Posturas de YOGA (Asanas)

Como puedes ver en las fotografias, Asana es el yoga que se conoce en Occidente. Es el yoga de las "posturas" estáticas. Consiste en adoptar una asana y mantenerse en esa postura con consciencia física y mental. La respiración es crucial para mantener el estado de consciencia necesaria para el mantenimiento de la postura y acrecentar sus beneficios.