Posturas de YOGA (Asanas)

Como puedes ver en las fotografias, Asanas es el yoga que se conoce en Occidente. Es el yoga de las "posturas" estáticas. Consiste en adoptar una asana y mantenerse en esa postura con consciencia física y mental. La respiración es crucial para mantener el estado de consciencia necesaria para el mantenimiento de la postura y acrecentar sus beneficios.

Cada Asana esta ideada para bloquear ciertos canales energéticos (nadis o meridianos) y abrir otros al objeto de que la energía vital, nuestro Qi (chi, ki) fluya a través de éstos últimos.

No te preocupes por tu estado físico, pues el yoga que nosotros enseñamos es para que éste se adapte a ti y tu, poco a poco, llegues a conseguir elasticidad, fuerza y control de tu mente. Podemos empezar por asanas sencilla como las que hay en las fotografias. Recuerda que la vida es muy larga y hay tiempo suficiente para todo en ella.