Taller de Iniciación al Hatha Yoga

El curso tratará de adentrarnos en el maravilloso mundo del yoga, para que deje de ser algo desconocido y comience a formar parte de nuestras vidas. Los yoghis afirman que: El yoga es un método para vivir esta vida en armonía, así como una vía para descubrir la verdadera dimensión del ser humano, “la espiritual”.

El Hatha Yoga es el yoga que llamamos “Físico”, consta de varias partes para conectar cuerpo, mente y espíritu que es el fin del yoga:

ASANAS (posturas)

PRANAYAMAS (sistemas de respiración yóguica)

BANDHAS (llaves energéticas)

MUDRAS (gestos psíquicos)

Además de lo que es el Hatha Yoga en sí, aprenderemos los principales beneficios de las asanas a nivel terapéutico, hablaremos sobre la alimentación adecuada y cómo nos puede ayudar su práctica en la vida diaria.

Algunas aplicaciones del hatha yoga:

* Para aumentar la fortaleza, resistencia y agilidad del cuerpo.

* Como higiene preventiva de los trastornos hacia los que uno esté más predispuesto: estreñimiento, obesidad, digestiones defectuosas, insomnio, nerviosismo, etc.

* Para adquirir un mayor dominio sobre los propios impulsos y estados emocionales.

* Para estabilizar la mente y aumentar la capacidad de concentración.

* Para aprender a tranquilizarse interiormente, contrarrestando así un ritmo de vida demasiado tenso y agitado.

* Como excelente preparación para una más auténtica vida espiritual.

El objetivo del curso es que el alumno tenga un primer contacto con la filosofía del yoga y la aplique a su vida. Enseñaremos una serie básica de ejercicios para que el alumno decida si el yoga entra dentro de sus expectativas, te aseguro que te conquistará y hará tu vida mucho mejor.

Durante el curso se intercala la teoría y la práctica que va acompañada de unos apuntes explicativos de todo aquello que se muestra en el Taller. Tambien tenemos clases diarias de lunes a viernes con diferentes horarios.

Horario: sábado de 10.00 a 14.00 horas y 16.00 a 20.00 horas.

Fecha: 11 de JUNIO 2005

Fecha: 23 de JULIO 2005

Fecha: 24 de SEPTIEMBRE 2005

Fecha: 29 de OCTUBRE 2005

Fecha: 26 de NOVIEMBRE 2005

Precio: 50€ para todos aquellos que hayan hecho algún curso en el Centro. 60€ para el resto. Grupo máximo de 8 personas.

Otras Fechas y Horarios: Si tu trabajo o actividades personales no son compatibles con la agenda de los cursos que hacemos en el Centre Namasté, podemos adaptarnos a tus necesidades. Llámanos o contacta con nosotros y consultanos otras posibilidades para que puedas hacer el curso que quieres de lunes a viernes, ya sea de mañana o tarde.